三伏天到了，七月份的天氣，熱情似火。這是全年中溫度最高的時(shí)期。益聯(lián)醫(yī)學(xué) 中醫(yī)教學(xué)模型提醒您：入伏了，正是調(diào)理身體的最佳時(shí)機(jī)，你還在等什么？趕快行動(dòng)起來吧！

為什么說三伏天是調(diào)理身體的最佳時(shí)間？

俗話說，夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九。三伏灸與三九灸相配合，能顯著的提高人體的免疫功能。人體的陰氣與自然界中陽氣，都生于春、旺于夏、收于秋，藏于冬。

三伏天的時(shí)候是全年中溫度最高的一段時(shí)期，這段時(shí)期進(jìn)行身體調(diào)節(jié)可以起到驅(qū)寒、祛濕的功效，身體濕氣重、寒氣重會(huì)出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，如果在三伏天進(jìn)行身體調(diào)節(jié)，可以有效的改善虛胖的情況

中醫(yī)AR學(xué)習(xí)平臺(tái)

怎樣利用三伏天排濕氣？

可以喝一些去濕氣的湯水或者茶水，在日常生活中也可以進(jìn)行艾灸、針灸、泡腳、貼三伏貼等來進(jìn)行理療養(yǎng)生。

紅豆薏米水、冬瓜湯等食物都具有利尿祛濕功效，三伏天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍﹣眇B(yǎng)護(hù)身體；三伏天的時(shí)候身體中的毛孔張開，是很好進(jìn)行身體調(diào)節(jié)和去濕氣的，艾灸、針灸、三伏貼等中醫(yī)養(yǎng)生方式可以起到冬病夏治和調(diào)養(yǎng)身體的作用，有利于身體中的濕氣、寒氣排出體內(nèi)。

三伏暑熱，正是大自然陽氣最強(qiáng)，陰氣最弱的時(shí)候，人體皮膚毛孔張開，體內(nèi)新陳代謝比較旺盛，此時(shí)使用艾灸，即有利于藥物的快速參透與吸收，有可借助炎熱的氣候環(huán)境，驅(qū)除體內(nèi)的陰寒之氣。正是這樣，才有了冬病夏治，夏病冬防。不少人都知道冬病夏治，并積極響應(yīng)三伏灸。

益聯(lián)醫(yī)學(xué) 人體穴位模型帶您來正確認(rèn)識(shí)一下艾灸穴位。

現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)：艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò)，益氣祛風(fēng)，活血止痛，改善局部循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，尤其有溫陽散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。因此，恰當(dāng)運(yùn)用艾灸，找準(zhǔn)穴位，常灸以下各穴，每次取3～4個(gè)，每周灸2～3次，可以增強(qiáng)我們自身的免疫力，幫助我們遠(yuǎn)離亞健康。

灸關(guān)元穴：治療虛損強(qiáng)壯身體

“關(guān)元穴”，在腹正中線上，當(dāng)臍下3寸（3橫指寬）處，具有補(bǔ)益氣血的作用。《圖翼》說：“此穴當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，乃男子藏精，女子蓄血之處�！薄侗怡o心書》曰：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸三百壯，令人長生不老�！�

施灸方法
宜采用回旋灸。施灸時(shí)，被施灸者仰臥，施灸者站 或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

施灸時(shí)間
每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。

灸命門穴：提高身體免疫力

“命門穴”，位于后正中線上，在第2腰椎棘突下凹陷中。具有補(bǔ)腎壯陽的作用。艾灸此穴可增加體重、提高抗寒能力、促進(jìn)細(xì)胞DNA合成、提高機(jī)體免疫力功能的作用。

施灸方法

此穴施灸時(shí)需兩人配合，宜采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者取坐或俯臥位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)此穴位，在距皮膚1.5～3厘米處施灸。

施灸時(shí)間

每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

灸神闕穴：調(diào)氣血和陰陽

“神闕穴”，位于當(dāng)臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣、補(bǔ)腎健脾之功。灸時(shí)用間接灸法，灸7～15壯。如將鹽填臍心上，置艾炷灸之，有延年益壽之功。

施灸方法

被施灸者仰臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。

施灸時(shí)間

每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

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益聯(lián)醫(yī)學(xué)人體針灸模型178CM

這款彩色的塑料模型非常詳細(xì)地標(biāo)明了14條主要經(jīng)絡(luò)線，身體右側(cè)是361個(gè)經(jīng)穴和48個(gè)經(jīng)外穴以及骨度線，即用“寸”來方便地測(cè)量針灸點(diǎn)之間的距離。身體左側(cè)是皮下組織，顯示神經(jīng)系統(tǒng)分布、動(dòng)靜脈、血管和肌肉構(gòu)造，還標(biāo)明了在主要經(jīng)絡(luò)線上沒有標(biāo)明的手足部的經(jīng)外穴。適用于中醫(yī)教學(xué)、針灸和推拿等。用玻璃鋼制成。人體針灸模型高178CM，1：1還原真實(shí)身體，讓穴位認(rèn)知更精確。

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